P’tits déj’ et goûters pauvres en sucre

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Moins de sucre à la maison, pour des enfants zen et en bonne santé grâce aux conseils et recettes d’une diététicienne spécialiste des glucides.

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Description

Le meilleur conseil nutritionnel que l’on puisse donner aux parents c’est : libérez vos enfants du sucre ! Et ce livre vous apporte toutes les clés pour y parvenir.
Jus de fruits, biscuits, céréales du petit déjeuner, pain de mie, pâtes à tartiner, compotes… le sucre est partout, et particulièrement dans les aliments du petit déjeuner et du goûter. Problème : il favorise le surpoids, perturbe l’attention et l’humeur.

Spécialiste des glucides, la diététicienne Magali Walkowicz vous dit comment concocter des petits déjeuners et goûters pauvres en sucres, mais toujours délicieux et gourmands : 60 recettes ultra-simples, à base d’ingrédients sains (farine de coco, farine de légumineuses, amandes, noisettes, chocolat noir…)
Testez dès maintenant en famille les céréales choco-noisettes, pains au lait, pancakes, pâtes à tartiner, biscuits Oreo maison, mug cake pomme-châtaigne, popsicles… et tant d’autres gourmandises sans danger pour les dents, le tour de taille, la concentration et les notes à l’école.

Avec ce livre, vous saurez :
– Comment composer un petit déjeuner équilibré
– Quelles sont les farines les plus pauvres en glucides
– Quels sont les sucres acceptables et ceux qu’il vaut mieux éviter
– Quelles boissons proposer au petit déjeuner
– Quels goûters glisser dans le cartable ou donner après le sport

En plus, vous apprendrez à décrypter les étiquettes, déjouer les pièges de la publicité, rompre pour de bon et tous ensemble le cercle vicieux du sucre.

Informations complémentaires

Poids 0.335 kg
Dimensions 16.5 × 23 cm
Titre

P'tits déj' et goûters pauvres en sucre

Sous-titre

Conseils et recettes d'une diététicienne pour libérer vos enfants du sucre

Éditeur

Thierry Souccar Editions

Autrice

Magali Walkowicz

Nombre de pages

160

Intérieur

4 couleurs

Couverture

Brochée

Référence éditeur

9782365492942

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