J’arrête de râler !

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Une méthode toute simple en 4 phases, mais très efficace pour transformer son quotidien.

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Description

Savez-vous qu’une personne râle en moyenne 15 à 30 fois par jour ?
Si cela devient vite insupportable pour son entourage, c’est finalement tout aussi énervant pour soi-même : frustrant, agaçant, fatigant…

Mais comment faire pour changer cette habitude ? Christine Lewicki a fait le pari d’arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs ! Elle vous propose de relever le défi et de tourner le dos à ces frustrations, ces énervements et cette fatigue que la râlerie engendre, pour retrouver sérénité, calme et plaisir de vivre !

Une méthode toute simple en 4 phases, mais très efficace pour transformer son quotidien :

1) Se lancer le challenge
2) Prendre conscience du challenge
3) Constater les premiers bénéfices
4) Consolider ses acquis

Avec une préface de Laurent Gounelle et des illustrations de Lili la Baleine.

Informations complémentaires

Poids 0.267 kg
Dimensions 15 × 9 cm
Autrice

Christine Lewicki

Nombre de pages

190

Éditeur

Eyrolles

Intérieur

Noir et Blanc

Couverture

Brochée

Référence Éditeur

9782212549737

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